7 продуктов, которые помогают при диарее

Published by admin on

7 продуктов, которые помогают при диарее

7 продуктов, которые помогают при диарее

Очень часто люди теряются, когда у них происходит расстройство желудка, не зная, как нужно действовать. Что же вызывает понос? Это может быть и употребление испорченной или немытой еды, от индивидуальной непереносимости некоторых видов пищи, а также на нервной почве. Непереваренная пища начинает бродить в кишечнике, вызывая дискомфорт и резкие боли в животе, стенки желудка раздражаются — и это доставляет немало проблем человеку. Понос может быть причиной более серьезных заболеваний внутренних органов. Чаще всего с помощью поноса организм пытается очистить себя от разных накопившихся вредных веществ, токсинов. В этом случае сбалансированная диета и употребление витаминов помогут избавиться от проблемы с желудком.

При раздражении желудка нужно исключить из употребления ведущие к повышенному брожению продукты, которые лишь усугубят проблемы: горох и другие бобовые, молочные каши, жареное, копченое, а также некоторые фрукты: сливы, дыню, груши, виноград и прочее.

 Как нужно действовать при поносе?

Чтобы устранить проблему поноса, нужно употреблять пищу, которая сможет успокоить стенки желудка, а также скрепить то, что в нем находится.

 1. Рисовая каша

Рис подходит для решения проблемы с расстройством желудка из-за малого содержания клетчатки. Но есть его нужно с осторожностью (без масла) и не часто, чтобы не спровоцировать запор.

 2. Бананы

Банан следует потреблять не чаще чем 1 раз в три часа. Банан помогает наладить работу желудка и сократить частые походы в туалет.

 3. Пюре из картошки

Крахмал, содержащийся в картошке, укрепляет содержимое желудка и отлично помогает при диарее. При приготовлении картофельного пюре, чтобы увеличить его пользу, пенку снимать не нужно.

 4. Подсушенный ржаной хлеб

Сухарики помогут утолить голод при проблемах с желудком и оказывают хорошее влияние на пищеварение при поносе.

 5. Кефир

Расстройство желудка провоцирует дисбактериоз. Возникает дефицит лакто- и бифидобактерий. Чтобы микрофлора не страдала, нужно её восстанавливать с помощью кефира или нежирных йогуртов, не содержащие искусственные ингредиенты. Пить их нужно пару дней, но лишь после прекращения диареи.

 6. Запеченное яблоко

Диарея вызывает ослабление желудка, а печеное яблоко не является тяжелой пищей и подпитывает организм при изматывающей диарее. Кроме того, яблоко обладает питательными веществами, которые так необходимы организму в это время.

 7. Геркулес

Овсяная каша оказывает благотворное влияние на желудок, а также выводит вредные вещества из организма. Овсянка мягко обволакивает стенки желудка и помогает при диарее устранить раздражение и дискомфорт.

Чтобы диарея не доставила негативных последствий для организма, следует перво-наперво понять причины, что вызывает понос, и устранить их. Затем важно соблюдать сбалансированную диету или еще лучше дать организму поголодать, очиститься. В эти дни также важно не обезвоживать организм, для чего надо пить достаточное количество жидкости.

Поделиться ссылкой:

Рассказать друзьям:


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

%d bloggers like this: