Как можно быстро похудеть? Питайтесь как травоядное!

Published by admin on

Звучит несколько смешно, правда? Тем не менее, в этом есть большой смысл. Я подписан на обновления одного западного блога о здоровом питании и недавно мне на почту пришла статья вот с таким вот названием. Дословно она звучала еще смешнее “ешьте как корова”, но суть диеты, в общем-то, не меняется. Итак, хотите знать, как можно быстро похудеть при помощи этого принципа? Тогда читайте дальше.

Вообще сразу как я прочитал название статьи, то первая мысль, которая у меня возникла это “нет, я не хочу питаться как травоядное”. Хотя я не отрицаю, что зелень и разные травы очень полезны для организма, но как можно прожить без разнообразных вкусных блюд или фруктов? Я бы точно чувствовал себя несчастным.

В самом деле, у травоядных ведь практически нет никакого разнообразия в рационе – только трава и листья. Тем не менее, в этом тоже есть смысл. И этот юмористический подход может дать реальные результаты. Итак, вот основа данного питания.

Основные принципы

Ешьте больше зелени и овощей. Хотя это нелегко, но травоядные животные питаются практически одной травой. Конечно, для человека этот подход однозначно не является полноценным и сбалансированным, однако, чтобы быстро похудеть это хороший способ. Включите в свой рацион, например, сельдерей, шпинат, салаты айсберг, ромэн, брокколи, морковь, огурцы и др. Ешьте их в течение дня постоянно и делайте овощные салаты.

как можно быстро похудеть в домашних условиях

Ешьте чаще. Смотрите, например, корова ест практически круглые сутки. Рекомендую взять это на вооружение. Ешьте маленькими порциями, но чаще. Так вы не будете чувствовать голод и не менее вероятно, что сорветесь. Кроме того, часто питание поддерживает стабильно быстрый обмен веществ, а также дает необходимую энергию для работы.

Больше физической активности. Судите сами, практически все травоядные очень сильны, имеют большие мышцы и мало лишнего жира. Буйвол, носорог, бык, слон и т.д. Впечатляющий список, правда? Возьмите это на вооружение. Старайтесь больше двигаться. Чаще проводите физические тренировки и меньше сидите за компьютером или телевизором.

Пейте больше воды. Чтобы выводить токсины и шлаки из организма, нужна вода. Кроме того, обезвоживание организма приводит к голоду, маскируясь под чувство жажды. Поэтому 2 литра воды в сутки это минимум для вас, если хотите похудеть!

Ешьте медленно. Старайтесь тщательно пережевывать каждый кусочек, который отправляете в рот. Это поможет вам быстрее насытиться и избежать переедания.

Ешьте вместе со своей семьей. Совместная трапеза это очень важное событие. Это может придать вам мотивации и напомнит о том, как важно правильно питаться и следить за своим здоровьем и здоровьем своих близких.

В общем, такие вот принципы. Хотя для некоторых это все еще может показаться шуткой, автор утверждает, что таким образом можно быстро похудеть в домашних условиях и сбросить до 5 кг всего за неделю. Звучит обнадеживающе. А вот пробовать или нет, решайте сами. Удачи!

Поделиться ссылкой:

Рассказать друзьям:


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

%d bloggers like this: