Адреналин и набор мышечной массы

Published by admin on

О том, как адреналин влияет на наш организм, и на набор мышечной массы.

Никто обычно и не вспоминает о нём, а зря, ведь такие катаболические гормоны как кортизол и адреналин усиливают действие друг друга, тем самым обеспечивая нам потерю мышечной массы. Адреналин тоже является стрессовым гормоном, и соответственно его синтез увеличивается при стрессовых и опасных для жизни ситуациях, тривоге, страхе, и что для нас важно при усиленной работе мышц. Далее мы рассмотрим основные функции адреналина, чтобы понять как он может влиять на рост мышечной массы.

Начнем с отрицательных для нас сторон, так как адреналин это катаболический гормон и положительного здесь уж совсем мало, скорее лучше избегать его действия в условиях массонабора.

  1. Глюконеогенез. При интенсивных физических нагрузках происходит процесс называемый глюконеогенезом, это образование глюкозы из неуглеводных соединений, это вполне нормальный процесс, но если мы добавим ко всему этому адреналин, то получим повышенный распад тканей в том числе и мышечных, это делается для того чтобы питать наш организм глюкозой в период сильных стрессов.
  2. Сердце. Когда человек попадает в стрессовую ситуацию, мозг и другие органы начинают усиленно работать при этом потребляя гораздо больше энергии чем обычно. Откуда эта энергия берется описано выше, но чтобы доставлять эту энергию и питательные вещества, сердце начинает работать быстрее, повышается давление, при длительных нагрузках такого плана мы можем получить инсульт, а при частых выбросах адреналина — аритмию. Это крайне опасно для людей с болезнями сердца.
  3. Молочная кома. Как бы это плохо не звучало, помимо остановки сердца, может быть и такое редкое заболевание как лактацидоз. Если вызванный глюконеогенез, по каким-то причинам не в состоянии использовать лактат в качестве топлива для процесса, в крови повышается концентрация молочной кислоты, понижается кислотность, что и приводит к молочнокислой коме. Самое плохое то, что произойти это все может в течении нескольких часов, и определить что происходит с человеком очень сложно. Симптомы могут проявляться как мышечная боль, боль в грудине, учащенное дыхание, с очень быстрыми ухудшениями, рвотой и болях в животе.
  4. Масса и сила. При высоких высокой концентрации адреналина в крови, начинается катаболизм мышечных тканей, соответственно мышечная масса и сила уменьшаются, в добавок ко всему — похудение и истощение организма.

Теперь перейдём к положительным эффектам адреналина, хотя все они вместе не стоят убитого сердца.

  1. Липолиз. При выделении адреналина, повышается распад тканей для преобразования их в глюкозу, в том числе и жировых. Кроме того, он притормаживает и само накопление жира, и синтез гликогена в печени.
  2. Мышцы. Если уровень адреналина поддерживается на умеренном уровне, этом может хорошо сказываться на сердечную мышцу и на гипертрофию скелетных мышц. Кроме того при малых дозах адреналина, катаболического эффекта не наблюдается.
  3. Другие позитивные эффекты. Для того чтобы быстрее преодолеть стресс и вообще пережить его, активируется целый ряд свойств человеческого организма, это и противовоспалительное действие, противоаллергическое, человек начинает лучше видить переферическим зрением, адреналин понижает чувствительность некоторых тканей, и в целом положительно действует на центральную нервную систему, повышает психическую концентрацию и реакцию.

Вывод. Адреналин уж никак не подходит для набора мышечной массы, скорее для сжигания жировой, и то, этот вопрос ставиться под сомнение рядом других реакций которые вызывает данный гормон.

Поделиться ссылкой:

Рассказать друзьям:


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

%d bloggers like this: