Полезные советы

Как заниматься на степпере – польза и особенности тренажера

Поговорим о степпере – популярном тренажере, который вы наверняка видели в тренировочных залах. Мы подробно рассмотрим, что такое степпер – какие мышцы работают во время занятий, какую пользу данное устройство приносит здоровью, какие разновидности шаговых тренажеров существуют и как правильно заниматься на степпере. Современный человек гораздо меньше ходит пешком, чем Read more…

By admin, ago
Полезные советы

Хула-хуп: описание, разновидности, польза от занятий

Один из самых простых спортивных снарядов. Его с удовольствием крутят дети и женщины, мечтающие об осиной талии. Считается, что хула-хуп помогает похудеть, придать красивые очертания фигуре. Но действительно ли он настолько эффективен? Сегодня вы узнаете, что такое хула-хуп, какую пользу он приносит, как выбрать подходящий вариант среди широкого ассортимента в Read more…

By admin, ago
Полезные советы

Польза занятий на гребном тренажере

Гребной тренажер идеально подходит для занятий людям с разным уровнем физической подготовки. Он может эффективно использоваться начинающими спортсменами, пожилыми людьми и теми, кто имеет избыточную массу тела. Заниматься на нем можно как в спортивном центре, так и дома, приобретя подходящую для этих целей модель. Какие мышцы работают на гребном тренажере, Read more…

By admin, ago
Полезные советы

Арт-терапия монотипия

Арт-терапия включает в себя различные техники. В этой статье мы подробнее остановимся на рисовании. С помощью рисунка можно диагностировать состояние своей души и одновременно лечить ее. Для рисования нужно иметь школьные кисти. История возникновения техники монотипия Монотипия — это способ рисования на стекле с последующем отпечатыванием на бумаге или на Read more…

By admin, ago
Полезные советы

Как уменьшить боль при месячных?

Если у вас болит грудь и сильные перепады настроения, скорее всего у вас ПМС. Через скачки гормонов у вас может ухудшаться настроение, повышаться аппетит, появляться боль в груди. В принципе все это можно стабилизировать очень просто убрав сахар из рациона, имеется в виду все сладкое, но делать это нужно не Read more…

By admin, ago
Полезные советы

Ошибки в уходе за лицом

Все девушки и женщины хотят оставаться молодыми и красивыми как можно дольше, но все совершают ошибки в уходе за своим лицом. В этой статье мы расскажем о самых распространённых ошибках. Самая главная ошибка это бездумное накалывание своего лица. Когда мы видим первые возрастные изменения, причем кто-то их видит и в Read more…

By admin, ago
Полезные советы

Как проводится тест на аллергию

Тест на аллергию используется для выяснения конкретного списка веществ, контакта с которыми конкретному человеку следует избегать. Анализ крови на аллергию — это обязательное условие, без которого просто не может быть назначено эффективное лечение. Существуют также кожные пробы на аллергию, в которых потенциально опасные вещества наносятся на небольшие порезы на коже Read more…

By admin, ago
Полезные советы

Как лечить радикулит?

Радикулит – это воспалительный симптомокомплекс, возникающий из-за поражения корешков спинного мозга. В неврологии, согласно локализации, различают следующие виды патологии: шейный; шейно-плечевой; шейно-грудной; грудной; пояснично-крестцовый (поясничный). Воспаление или сдавливание корешков приводят к возникновению болевого синдрома вблизи анатомического расположения нервного волокна и проявляются болью в шее, спине, атонией мышц и онемением конечностей. Read more…

By admin, ago
Полезные советы

Какие орехи наиболее полезны для наращивания мышечной массы

Качественное и сбалансированное питание важно для всех людей, а для бодибилдеров – особенно, ведь активное построение мышц требует усиленного поступления питательных и полезных веществ. Одним из ценных продуктов, способных обогатить рацион множеством необходимых организму соединений, являются орехи. Их полезность была неоднократно доказана в ходе научных исследований, а опыт их употребления Read more…

By admin, ago
Полезные советы

Боль в суставах? Узнайте о возможных причинах

Боль в суставах не обязательно означает серьезную проблему, но когда она возникает постоянно и становится частой, стоит проконсультироваться со специалистом. Если нужна артроскопия суставов, обращайтесь: www.artromed.com.ua/artroskopiya/. Если вдруг у вас возникла боль в суставах, и вы не знаете почему, ведь в последнее время не было никаких дополнительных или особо тяжелых Read more…

By admin, ago