Полезные советы

Как заниматься на степпере – польза и особенности тренажера

Поговорим о степпере – популярном тренажере, который вы наверняка видели в тренировочных залах. Мы подробно рассмотрим, что такое степпер – какие мышцы работают во время занятий, какую пользу данное устройство приносит здоровью, какие разновидности шаговых тренажеров существуют и как правильно Read more…

By admin, ago
Полезные советы

Хула-хуп: описание, разновидности, польза от занятий

Один из самых простых спортивных снарядов. Его с удовольствием крутят дети и женщины, мечтающие об осиной талии. Считается, что хула-хуп помогает похудеть, придать красивые очертания фигуре. Но действительно ли он настолько эффективен? Сегодня вы узнаете, что такое хула-хуп, какую пользу Read more…

By admin, ago
Полезные советы

Польза занятий на гребном тренажере

Гребной тренажер идеально подходит для занятий людям с разным уровнем физической подготовки. Он может эффективно использоваться начинающими спортсменами, пожилыми людьми и теми, кто имеет избыточную массу тела. Заниматься на нем можно как в спортивном центре, так и дома, приобретя подходящую Read more…

By admin, ago
Полезные советы

Арт-терапия монотипия

Арт-терапия включает в себя различные техники. В этой статье мы подробнее остановимся на рисовании. С помощью рисунка можно диагностировать состояние своей души и одновременно лечить ее. Для рисования нужно иметь школьные кисти. История возникновения техники монотипия Монотипия — это способ Read more…

By admin, ago
Полезные советы

Как уменьшить боль при месячных?

Если у вас болит грудь и сильные перепады настроения, скорее всего у вас ПМС. Через скачки гормонов у вас может ухудшаться настроение, повышаться аппетит, появляться боль в груди. В принципе все это можно стабилизировать очень просто убрав сахар из рациона, Read more…

By admin, ago
Советы мамам

С какого возраста можно солить еду для ребенка

Сегодня разговор будет о том, с какого возраста можно солить еду для ребенка. Разговор связан с той тенденцией, что сейчас детям рекомендуют давать не подсоленную пищу. NaCl – это необходимый компонент питания ребенка, а натрий – необходимый элемент для функционирования Read more…

By admin, ago
Полезные советы

Ошибки в уходе за лицом

Все девушки и женщины хотят оставаться молодыми и красивыми как можно дольше, но все совершают ошибки в уходе за своим лицом. В этой статье мы расскажем о самых распространённых ошибках. Самая главная ошибка это бездумное накалывание своего лица. Когда мы Read more…

By admin, ago
Полезные советы

Как проводится тест на аллергию

Тест на аллергию используется для выяснения конкретного списка веществ, контакта с которыми конкретному человеку следует избегать. Анализ крови на аллергию — это обязательное условие, без которого просто не может быть назначено эффективное лечение. Существуют также кожные пробы на аллергию, в Read more…

By admin, ago
Полезные советы

Как лечить радикулит?

Радикулит – это воспалительный симптомокомплекс, возникающий из-за поражения корешков спинного мозга. В неврологии, согласно локализации, различают следующие виды патологии: шейный; шейно-плечевой; шейно-грудной; грудной; пояснично-крестцовый (поясничный). Воспаление или сдавливание корешков приводят к возникновению болевого синдрома вблизи анатомического расположения нервного волокна и Read more…

By admin, ago
Полезные советы

Какие орехи наиболее полезны для наращивания мышечной массы

Качественное и сбалансированное питание важно для всех людей, а для бодибилдеров – особенно, ведь активное построение мышц требует усиленного поступления питательных и полезных веществ. Одним из ценных продуктов, способных обогатить рацион множеством необходимых организму соединений, являются орехи. Их полезность была Read more…

By admin, ago